От страха у меня кружилась голова

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Появляются моменты «материнского безумия». Безобидные шутки злят, чужая небрежность раздражает, любое неоднозначное высказывание начинаешь истолковывать против себя. Беспокойство не оставляет ни днем ни ночью. Читать дальше »


Когда Вике было 2—3 месяца, у меня в голове поселились мысленные катастрофы. Стоило залаять соседской собаке, как я уже видела: ротвейлер загрызает мою девочку насмерть. Если я переходила с коляской наш оживленный проспект, то неподалеку от себя уже наблюдала промокший от крови Викин конверт и разбросанные уличные игрушки. Если я везла Вику в лифте и подсаживался какой-то мужчина, то про себя я рассуждала: убьет этот маньяк нас обеих или Вику все-таки пожалеет. И все это всерьез, в мельчайших деталях. От страха у меня кружилась голова.
Только потом я поняла, что это результат сенсорного голода. Очевидно, участку мозга, отвечающему за прогнозы, за сценарии событий, недостает информации. Он берет имеющийся минимум — лифт, дорогу — и сам себе прогнозирует такое, от чего кровь моментально обогащается адреналином. Вот и внешних впечатлений уже не надо — от внутренних «крыша едет»!

Даже если кругом полно более важных дел

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Чтобы 4 стены не приводили женщину в бешенство, они должны быть, по ее мнению, хотя бы чистыми. Многих женщин раздражает ощущение беспорядка, когда они сидят с ребенком Мне раньше тоже были до лампочки и мужнины носки под кроватью, и немытая тарелка в раковине, простоявшая там несколько часов. Читать дальше »

Теперь, когда моим рабочим местом стали эти две комнаты и кухня, все изменилось. Стоит кому-то натоптать в коридоре, мне хочется, как брэдбериевским жучкам-уборщикам — выползти, обрызгать все хлоркой и отмыть дочиста. Даже если кругом полно более важных дел. Думаю, это не случайно. Других женщин тоже «клинит» (от слова clean) во время сидения с дитем на порядке в доме. Приводит в ярость трещина на унитазе, отсутствие карниза с занавеской в кухне, перегоревшая лампочка и все такое, хаотическое. Это, очевидно, изменения психики, связанные с продолжением инстинкта вития гнезда. Невыме- тенный мусор становится чем-то большим, чем просто грязь. Он сидит в голове как гвоздь и мешает радоваться жизни, пока не будет убран. Порядок делается залогом хорошего настроения. А беспорядок, как ни смешно, вызывает ощущение вины.
Очень донимает чувство выключенное из общей жизни. У всех есть друзья, коллеги, а у вас — только ребенок и еще пара-тройка близких родственников. Не все подруги способны сохранить прежние отношения, если у вас на 100% поменялись ориентиры в жизни. Женщинам, не имеющим детей и не желающим их, очень трудно разделить радости и огорочения мам — тем более новоиспеченных. Грустный процесс. Только самые мудрые подруги и такие же мамы, как вы, останутся вместе с вами по-настоящему. Зато если только вы захотите, у вас появятся новые знакомства, не менее интересные.

В обычной жизни вы идете по улице

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Конечно, в этой энциклопедической статье описана крайняя степень страданий от сенсорной депривации. Но изоляция действительно сказывается на состоянии психики мам. К тому же у женщины есть мощный, хотя и нежно любимый раздражитель — ребенок Он хоть и составляет компанию, но весьма специфическую. Если обсуждать проблему более подробно, то с женщиной может происходить следующее. Читать дальше »


Прежде всего надоедает окружающая обстановка. «Хотелось открыть дверь и увидеть что угодно, лишь бы другое. Не то, что там есть обычно», — вот ощущения одного космонавта, долго находящегося на орбите. Удушают стены, потолок (а особенно закопченный), утомляют вечно открывающиеся шкафы, и даже самый роскошный кожаный диван с пуховыми подушками может надоесть.
В обычной жизни вы идете по улице, ежеминутно получая новую визуальную информацию: тут реклама нового крема для лица, там у дамочки интересный крой пальто, а соседка в метро удачно покрасила волосы — вот бы и вам так! Дома возникает нормальный дефицит подобной зрительной информации. Одни и те же цвета, линии, формы. Это касается и других сенсорных сторон: одни и те же запахи изо дня в день, одни и те же звуки, не говоря уже о вкусах. Да, понимаешь, насколько многогранно ощущение свободы для человека.

Что происходит В ИЗОЛЯЦИИ

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Быть счастливой, уравновешенной и спокойной в этих условиях трудно, а от молодой матери ждут именно этого. Пытаешься соответствовать, противореча своим настоящим эмоциями, и получаешь затяжную хандру. Читать дальше »


Что происходит В ИЗОЛЯЦИИ
Этой проблемой, вообще-то, занимается особый институт. Там изучают жизнь человека в космосе, а соответственно — в изоляции от внешнего мира. Но только там речь идет не об одном человеке в четырех стенах, а об экипаже. Тем не менее опьгг этих людей весьма полезен, хотя, я уверена, никогда не прикладывался к жизни женщины с маленьким ребенком.
У женщин, проводящих взаперти с ребенком много времени, отмечается то же явление, что и у космонавтов, — сенсорная депривация. Под этим научным названием скрывается следующее:
СЕНСОРНАЯ ДЕПРИВАЦИЯ (от лат. sensus – чувство, ощущение и deprivatio — лишение) — продолжительное, более или менее полное лишение человека сенсорных впечатлений, осуществляемое с экспериментальными целями. Воздействие СД на человека изучается, например, путем его погружения в воду в специальном оборудовании (сурдокамере, боксе и др.). В таких условиях у человека актуализируется потребность в ощущениях и аффективных переживаниях, что осознается в форме сенсорного и эмоционального голода. В ответ на этот голод активизируются процессы воображения. По деятельности у людей появляется эмоциональная лабильность со сдвигом в сторону пониженного настроения (заторможенность, депрессия, апатия), которые на короткое время сменяются эйфорией, раздражительностью. Наблюдаются нарушения памяти, находящиеся в прямой зависимости от цикличности эмоциональных состояний. Нарушается ритм сна и бодрствования, развиваются гипнотические состояния. Чем жестче условия сенсорной депривации, тем быстрее нарушаются процессы мышления, что проявляется в невозможности на чем-либо сосредоточиться, последовательно обдумать проблемы. Отмечается также снижение функции экстраполяции и продуктивности при выполнении несложных умственных действий. При увеличении времени воздействия сенсорной депривации эйдетические представления могут выходить из-под контроля актуального Я и проявляться в форме галлюцинаций. В генезе данного процесса четко прослеживаются ас- тенизация нервной системы и развитие гипнотических фаз в коре полушарий головного мозга.

Почему изоляция так остро переживается?

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Все было бы еще терпимо, если бы радом с тобой были те, кого ты любишь. Но очень часто это не так Мужья всегда на работе. Кроме того, как раз к рождению ребенка супруги подгадывают переезд в отдельную квартиру — от всех подальше. Или напротив, родственников много, а вот любимых среди них… Это ведь тоже изоляция. Читать дальше »


Почему изоляция так остро переживается?
Вот при первобытно-общинном строе было хорошо. Вышла из своей курной избы — и ты уже в обществе. Тут тебе и более опытные тетки, с которыми можно посоветоваться. Тут и мужчины, с которыми не грех чуточку пофлиртовать. И подруги вот, по соседству — в таком же положении, как ты. Теперь все по-другому: ты дома, а весь мир — несколькими этажами ниже — для тебя недосягаем. Почти недосягаем.
Неспроста преступников наказывают тюрьмой. Ощущение несвободы можно назвать одним из самых тяжелых для человека. Конечно, сравнивать собственный дом с камерой заключения глупо. Но женщина в самые первые месяцы жизни с ребенком практически не может никуда выйти, и это сильно выводит ее из себя. Мир сужается до размеров квартиры, да и в этих пределах ты не вольна «Только я выхожу из комнаты, как он начинает плакать», — это знакомо почти каждой маме.
Домашним, если они сами только что не отнянчили ребенка, трудно вникнуть в это положение на 100%. Они забывают купить какую-то необходимую вам мелочь,
приносят сыр не того сорта, который вы любите. Жалуешься на ноющий зуб, в ответ слышишь: «Сходи к зубному!» Как правило, людям и в голову не приходит, что это то же самое, что слепому сказать: «Посмотри, какая красота!» Просто для всех окружающих мама и ребенок все- таки два отдельных человека. А вы еще долго после родов по инерции будете рассматривать себя и малыша как одно целое. И сколько бы вам ни предлагали оставить его на некоторое время, чтобы прогуляться, не так-то легко решиться на это с легким сердцем. Каждую минуту в скрипе дверей в магазине, в шуме воды, в гудении машин на улице слышишь его плач. Быть ежеминутно с ребенком утомительно, но и отойти от него далеко почти невозможно.

Это получается даже при кормлении в положении сидя

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Разминка одной стопы при помощи другой
Стопы устают и от тяжести, и от неудобной домашней обуви, и от «упражнений» с неудобной коляской. (Особенный аттракцион подталкивать ее на поребрик ногой, если она зацепилась стопором за какую-нибудь закорючку.) Да и вообще, они как-то «далеко», на них в суете многие не заглядываются, даже если те ноют и гудят после трудного дня. Чтобы отдыхали и полноценно расслаблялись все мелкие мышцы и связочки, полезно размять стопу как следует руками. Но если это не выходит (живот не дает дотянуться или другие суставы чересчур болят), то по пальчикам одной ноги, по ее плюснам, по боковой поверхности стопы можно пройтись пяткой или большим пальцем другой ноги. Это получается даже при кормлении в положении сидя.

Раскручивание суставов

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Мышцы ног, растяжка
Здесь есть сложность в том, что растяжке должен предшествовать хороший разогрев, а времени на него всегда не хватает. Меньше всего хлопот с подъемами ног и махами, которые удобно делать, держась за что-то – нога вперед, нога в сторону, нога назад, все то же самое – при согнутом колене, затем в прямом положении. Читать дальше »


Иногда ребенок соглашается полежать в кроватке, если только вы рядом. Маленького будут развлекать ваши телодвижения. Если кроватка крепкая и прочно стоит, ее интересно использовать как станок Будьте только осторожны с моделями на колесах – их хорошо бы застопорить. Снимите обувь и работайте себе на здоровье. В процессе с ребенком можно разговаривать, считать вслух махи, словом обеспечивать звуковой фон. Растягивать ноги лучше все-таки на полу у кроватки, не используя ее в качестве опоры: от такой нагрузки она может сломаться.
Раскручивание суставов
Важно, поскольку на суставы ложится серьезная нагрузка. Постоянное давление, которому на смену приходит только покой, – это не самый лучший способ уберечь суставы от болезней. Им нужна разминка, бережная растяжка. Наиболее простой способ уже описан выше, раскручивать каждый сустав по 9—11 раз в каждую сторону: сначала вращать кистями рук, затем нагружать локти, затем – изображать «мельницу», раскручивая прямую руку в плечевом суставе, затем – вращения корпусом, затем – тазом. Огромное внимание – тазобедренным суставам: изображать перешагивание через высокий забор как вперед, так и назад. Затем раскручивать колени, затем голеностопный сустав. Это занятие может быть опасным для ребенка, как и махи ногами, поэтому в процессе работы с суставами лучше на себе маленького не держать. Но чтобы ему было интересно, можно держать в руках при раскручивании какую-нибудь игрушку. Лучше всего проделывать это на улице, гуляя с коляской. Неважно, что мешает верхняя одежда. Пусть это будут движения с небольшой амплитудой – насколько позволяет пуховик или плащ. Пишут, что лежачим больным помогает даже мысленное проделывание таких упражнений: от микродвижений отложения солей в суставах начинают рассасываться.

Если делать упражнение Кегеля

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Упражнение доктора Кегеля
Забавное такое упражнение. Вам его наверняка рекомендовали во время беременности, чтобы вы научились напрягать и расслаблять промежность. На восемь счетов втягиваем ее вверх и на восемь опускаем обратно. В качестве варианта можно поделать то же самое быстро, без счета. Делать его можно везде в любое время. Читать дальше »


Если делать упражнение Кегеля регулярно каждый день на протяжении всей жизни хоть раз по 20, можно не только восстановить тонус после родов. Всякие неприятности подстерегают нас в зрелом возрасте: геморрой, выпадение передней стенки влагалища. Ежедневная работа укрепит скрытые мышцы, а также создаст необходимый приток крови к органам малого таза, что будет профилактикой этим и другим болячкам.
Пресс с младенцем наперевес
Описанное выше упражнение Кегеля укрепляет заодно и нижний пресс. Как известно, есть еще верхний, а также косые мышцы живота. Тем, кто мечтает вернуть себе талию, рекомендуется помнить обо всех этих мышцах.
Работа над верхним прессом
Лечь на коврик, согнуть ноги в коленях. Младенца посадить себе на живот, к себе лицом (или устроить его полулежа). Подтягиваться к нему плечами и корпусом. При каждом движении можно хлопать в ладошки или щекотать ему животик, восторг обеспечен.
Работа над нижним прессом
Остаться в том же положении. Переместить ребенка поближе к груди, создать ему опору только на одно свое колено, а другую ногу выпрямить и поднимать ее к потолку. Затем сменить ногу. В положении лежа напрягать и расслаблять живот, покачивая на нем ребенка.
Работа над косыми мышцами
Это упражнение удобно делать на улице, во время гуляния с коляской. При каждом шаге надо наклонять корпус в сторону (не сгибаясь вперед). Можно делать с совсем небольшой амплитудой, чтобы не привлекать внимания прохожих, но зато долго. Всю работу на пресс можно делать у низкого дивана, не задействуя младенца прямо в упражнении. Он может лежать на диване и в непосредственной близости следить за вашими движениями.

Тоже хорошая разминка, и дела сделаны

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Когда у дочки резались первые зубы, она вдруг невзлюбила свое креслице в кухне. А я уже так привыкла делать всякие обеденные дела, пока она там играла с ложками и крышками. Долгое время я имела возможность домыть посуду и досолить огурцы только в танце. Читать дальше »

Только она заплачет — я ей чечетку, снова заплачет — «латино». Главное, самой себе подпевать и погромче хлопать в ладошки. Тоже хорошая разминка, и дела сделаны.
Столькие авторы трудились над созданием комплексов упражнений — для людей любого в.озраста и состояния здоровья! Евгений Иосифович Зуев посвятил целую книгу растяжкам, другую — оздоровительной физкультуре, Кацудзо Ниши разработал систему движений, полезную для кровообращения, Мирзакарим Са- накулович Норбеков подарил людям комплекс для работы над своими суставами и позвоночником. Если побольше читать обо всем этом и пробовать все — дыхательные техники, йоговские асаны, движения тай- чи, — то в итоге вы, может быть, и не станете приверженцем какой-либо сложной школы. Но для себя сложится какой-то универсальный набор приемов, помогающий ежедневно.
Я перечисляю здесь только те упражнения, которые можно делать, находясь рядом с ребенком и даже с ребенком на себе. Остальные легко найти в разных журналах и специальной литературе.

Упражнения в помощь телу

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Делать гимнастику, сидя дома с ребенком, — в этом есть что-то героическое. Ведь, по сути дела, и так целый день напрягаешься, таскаешь младенца, моешь пол, таскаешь коляску по сугробам. И все это здорово выматывает, так что к вечеру думать об упражнениях тяжело. Время, когда ребенок уснул, должно оставаться свято неприкосновенным, оставленным для самых лучших и важных дел вашей жизни — кроме маленького. Читать дальше »


Упражнения все-таки нужны, но не столько для дополнительной нагрузки и взбадривания, сколько для восстановления равновесия. Спина весь день напрягалась? Ее надо порастягивать. Вены на ногах набухли от ношения тяжести — ноги надо расслабить и обеспечить им отток крови. Верхний пресс так и болтается уже третий месяц, после родов плохо подтягивается — ему необходимо дать работу. Гимнастика не должна быть ежедневным самоистязанием кормящей мамы. Ведь некоторым отвратительна сама мысль о приседаниях и наклонах — так сильна усталость. Лучше, если упражнения в этот трудный период будут лекарством, нестрессовой помощью самой себе.
Нет смысла стремиться во что бы то ни стало сделать, например, десять восьмерок на внутреннюю поверхность бедра из сложнейшей шейпинговой программы. Организм каждый день встречает и провожает по-разному. Пусть ваша физическая «подкормка» и соответствует этому прожитому дню. Вот сегодня вы выспались, нормально ели, ребенок мало капризничал: значит, 10—20 минут можно улучить, чтобы потанцевать что-то из степ-программы с любимой кассеты. Потом минут пять подарить талии и, наконец, немного любви — своей спине и шее, как обычно. Необязательно все подряд, можно распределить эти радости по всему дню. А другие сутки выдались тяжелыми — тяжестью отмотаны руки, ночью отлежала плечо (ребенок рядом спал, боялась повернуться) и вот-вот закашляешь, поскольку набегалась из комнаты на балкон и назад. Тогда лежа растягиваем спину, а потом делаем дыхательные упражнения, чтобы не раскашляться совсем. Плечу особое внимание и массаж (можно же до него здоровой рукой дотянуться).

Волосы и ногти

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Можно принимать «мини-пилли» — совсем небольшую дозу гормонов. Они подходят для очень пунктуальных и памятливых женщин, поскольку прием обязателен в одно и то же время дня ежедневно. В этих таблетках содержится только прогестерон (в обычных оральных контрацептивах — комбинация прогестерона и эстрогена), так что их противозачаточное действие несколько ограничено. Читать дальше »


Все кремы местного применения, свечи и тампоны со спермицидами тоже подходят, равно как и презерватив.
Волосы и ногти
У многих женщин после родов обильно выпадают волосы и ломаются ногти. Все это расстраивает и пугает: все было хорошо, и вот — прямо полпрически на щетке осталось. А дело в том, что волосы сильно нарастают во время беременности. Какой-то механизм сберегания всег о и вся в женском организме не дает им выпадать. Волосы заметно густеют и украшают беременную женщину как нежданный подарок. Зато потом все приходит в норму, и нам приходится отряхивать наволочки от слетевших за ночь волос. Большое счастье, что эта «осень» на голове через какое-то время проходит. Если на голове появляются совсем уж лысые участки, можно пользоваться бальзамом для роста волос. Но это тот случай, когда время лечит.
Что касается ногтей, может помочь прием витамин- но-минеральных комплексов, включающий кальций. Пробовать их можно не раньше чем через месяц после родов. Относитесь к ним как к новому продукту, способному вызвать у ребенка аллергию. Хорошо, что сейчас существуют разные варианты, и в случае нежелательных явлений можно попробовать витамины другой фирмы.

Решайте сами

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Носить ли послеродовой бандаж? Это вопрос сложный. С одной стороны, да, нужно — живот поддерживается, не отвисает. С другой стороны, брюшной пресс — это ведь мышца, которая всегда работает. Читать дальше »

Если подвязывать ее бандажом, она от этого не окрепнет, а, наоборот, расслабится. Тогда в дополнение нужны обязательные упражнения. Кроме того, бандаж давит на важные сосуды, а это уже совсем вредно. Решайте сами.
Если вид выступающего живота очень уж удручает, можно втягивать его, проходя мимо зеркала.
В любом случае критически оглядывать себя и примерять одежду «дней юности» имеет смысл, когда ребенку исполнится 9 месяцев. К этому времени он хорошенько потяжелеет, станет быстро уползать в опасные места и таким образом сгонит с вас лишнее. Дайте себе и ему время.
Контрацепция
О приятном.- вскоре опять хочется, а некоторым — даже со страшной силой. Оральные гормональные контрацептивы кормящей женщине принимать нельзя. Их действие на ребенка в полной мере еще не изучено. Значит, в нашем распоряжении все остальные способы предохранения.
Предохраняться или нет, пока кормишь грудью? Считается, что кормящие могут особенно не беспокоиться. Но природа хитра: пропускаешь однажды ночное кормление и вполне можешь ближе к утру забеременеть. Кормишь нерегулярно — будь настороже всегда, беременность возможна в любой момент. Только два месяца после родов кормящей (!) маме можно не думать о контрацепции — не больше. Огромное количество абортов делают женщины, забеременевшие по неосторожности вскоре после рождения ребенка.
Через два месяца после родов разрешается ставить спираль, и это единственное средство, освобождающее женщину от постоянных мыслей на тему «можно-нельзя».

Важно действовать быстро

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Из-за плохого обращения с грудью может случиться застой молока. Мастит — это уже воспаление на почве застоя молока (лактостаза): при этом на груди возникает горячее уплотнение — оно может быть красным и болеть; поднимается температура. Читать дальше »

Помогает очень активное сцеживание (возможно, с помощью специалистов) и все меры, как при сильном приливе, — капустный лист, ограничение жидкости. Важно действовать быстро, поскольку запущенный гнойный мастит лечится антибиотиками уже в специальной больнице. После этого возобновить кормление уже не получится.
Интересно, что кормление грудью является предметом гордости для молодых мам. Напротив, если молока мало, женщины чувствуют некую неправильность, ошибку — иногда довольно долго.
Наталья, 51 год, двое детей:
— Я кормила дочь до 4 месяцев. Потом она бросила грудь. Мне бы догадаться, что это пошла гормональная замена, и молоко изменило вкус. Я бы поцедилась, а потом она снова бы стала есть. Но тогда я этого не поняла.
Ирина, 23 года, дочь Настя, 1,5 года:
— Свекровь очень хвасталась, что она кормила моего мужа до восьми месяцев. Только когда я уже пошла на девятый месяц, она наконец умолкла.
Вот так Оказывается, это чувство гордости — на всю жизнь. Даже когда вы будете бабушкой, оно не перестанет подпитывать вас.
Живот
Маленький животик теперь всегда будет при вас. Ма-а-аленький, а не плоский и не впалый, как у анорексич- ных молодых девушек. Это анатомическая особенность рожавших женщин. Чтобы он не превратился в мешок с жиром, помогает диета и работа над мышцами брюшного пресса вкупе с аэробной нагрузкой (бег, прыжки — все, от чего задыхаешься). Сложность в том, что сидеть на диете кормящей женщине не с руки, да и бег с молочной грудью наперевес превращается в сомнительное удовольствие. Остается только не переедать и не сидеть все время на месте. Идеально помогает выезд на дачу и в любое другое место с трудными бытовыми условиями. Если помойка находится в 100 метрах от раковины, а раковина — в 20 метрах от кухни, да еще есть на пути ступеньки, тоненькие тропки и лужи, лишний вес тает на глазах.

Чтобы молока было больше

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Если молока мало
Это случается по разным причинам — нервный стресс, дни потенциальных месячных и пр. Его может не хватать постоянно или эпизодически. Читать дальше »

(Прежде чем дополнять рацион ребенка смесью, лучше вопрос нехватки питания обсудить с детским врачом. Смешанное вскармливание не обладает всеми достоинствами грудного. А некоторые авторы считают, что оно практически не отличается от искусственного и тоже представляет собой для ребенка «экологическую катастрофу».)
Чтобы молока было больше, можно:
Увеличить жидкость еще на 1 литр в день за счет настоя крапивы, мяты, душицы, тмина, плодов фенхеля, аниса, мелиссы, цикория, разных травяных сборов для улучшения лактации
Начать прием специальных пищевых добавок Хорошо, если в их состав входит люцерна. (Все мы где-то коровушки.)
Принимать ореховое молочко (2—3 грецких ореха запариваются в истолченном виде и добавляются в еду)
Есть подсушенные зерна гречки (крупа размалывается в кофемолке и добавляется в еду)
Попробовать препарат апилак (правда, у некоторых женщин этот пчелиный продукт вызывает довольно ощутимые приступы агрессивности)
Делать перед кормлением горячую ванну для ног, массировать теплым душем грудь. Можно кормить, держа ноги в тазу с водой
Не пренебрегать ночными кормлениями. Надо просыпаться самой и будить ребенка, чтобы дать ему грудь
Также для улучшения лактации принимают никотиновую глутаминовую кислоту, пьют зеленый чай с молоком, кефир и даже пиво (понемногу).
Наоборот, для сокращения лактации пьют настой шалфея или соплодий хмеля. Существуют и радикальные гормональные средства для полной остановки молока — такие в экстренных случаях выписывает врач.
Молочную грудь надо очень беречь от сдавливания, переохлаждения, отвисания, переполнения и прочих неприятностей. Это банк вашего с ребенком благополучия на долгие месяцы.

Если соски все же поранились

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Если младенец охотно берет грудь, считайте, что вам повезло. Наголодавшись три дня на одном молозиве, он скоро освободит вас от избытков молока, и можно будет снова пить вдоволь. Читать дальше »

Это даже станет необходимостью Пока нельзя, от сильной жажды помогает, если рассосать кусочек льда.
Если муж или другой родственник помогает вам справиться с приливом молока, он должен продезинфицировать рот — прополоскать коньяком, например. (Не шутка!)
Набухшую молоком, горячую грудь осторожно вдевайте в специальный лифчик для кормящих. На первых порах он особенно нужен.
Если соски все же поранились, намочите специальные круглые прокладки для груди винилином, приложите их к трещинкам. (Ребенку этот бальзам не вреден, и он сладкий на вкус — приятно слизывать.) Ранки постоянно смазывайте своим молоком — в нем есть заживляющие вещества. Поверх прокладок в лифчик вставьте слегка помятые листья капусты. Они хорошо оттягивают жар. Вообще небольшой кочан капусты размером с одну вашу грудь в первые дни после родов необходим. (А если вам в мягкое место колят прорву антибиотиков, просите у родных кочан побольше, не прогадаете.)
К ребенку с плохим аппетитом ваша грудь потом подладится, но первое время, возможно, придется сцеживать излишки. Расцеживают грудь и при малом количестве молока (для стимуляции его выработки), и при застойных явлениях, и когда ребенок слишком слаб или находится в больнице. Не терзайте свои молочные железы, не давите на них, учитесь сцеживать сразу правильно и аккуратно. Пусть врач не один раз вам покажет, как это делается. Просите и опытных мам — соседок по палате. Если совсем опускаются руки, обращайтесь к специалистам. Есть женщины, помогающие расцеживать грудь за деньги. Объявления об их услугах можно найти в газетах вроде «Из рук в руки». Возможно, в хорошем роддоме вам посоветуют профессионала. Или там на стенде найдутся координаты местного центра помощи по налаживанию грудного вскармливания. Рекомендации по кормлению и сцеживанию есть в литературе для молодых мам.

Между тем такая поза полезна для матки

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Почему надо кормить грудью?
Доказано, что у женщин от этого сокращается риск заболеваний атеросклерозом и желчекаменной болезнью — такой задел на старость. Читать дальше »


Дети, кормящиеся у маминой груди:
получают антитела от болезней матери
получают с молоком бифидум-фактор; их кишечник работает в 10 раз лучше, чем у искусственников
получают лизоцин; их слизистые оболочки надежно защищаются от инфекций
получают лактоферрин, положительно влияющий на созревание нервной системы
получают лейкоциты и макрофаги — это защита от инфекций
во много раз реже страдают аллергиями, в том числе астмой, ревматизмом и др.
девочки реже страдают бесплодием
реже бывают агрессивными в подростковом возрасте
получают кальций в идеальных количествах. В смесях эта норма превышается, что ведет к кальцинированию коронарных сосудов у мужчин. А это риск инфаркта в 35-летнем возрасте.
Кроме того, искусственное вскармливание ускоряет биологическое созревание, а значит — старение.
Вы родили? Молоко придет через 3—5 дней. Используйте 1—2 ночи после родов, чтобы наконец-то поспать на животе. Потом у вас еще долго не будет такой возможности. Воспрепятствует этому грудь с молоком. Между тем такая поза полезна для матки — она наклоняется вперед и быстрее приходит в норму.
На третий день после родов лучше убрать с глаз долой чайники, бутылки с минеральной водой и пакеты молока, заботливо принесенные родными. Оставьте поблизости от себя только литровую бутылку и помните, что это ваша суточная норма. Если выпили чашку компота или простокваши, отлейте из бутылки это количество. Так вы будете точно знать, сколько еще вы сегодня можете себе позволить. Иначе есть риск вызвать слишком сильный прилив молока. Такой, что ребенку будет трудно взять сосок.

Известно, что НИКАКИЕ кремы и гели не помогают восстановить упругость груди

Октябрь 3rd, 2011 от admin

От такой информации молоденьких женщин предпочитают беречь — иначе никто рожать не захочет. Каждой жалко свою девичью грудь, что тут говорить. Только ничего не знать тоже вредно — можно упустить важное время для подготовки и поддержания своей груди в форме. Читать дальше »

Известно, что НИКАКИЕ кремы и гели не помогают восстановить упругость груди. Это возможно сегодня только оперативным путем. Поэтому проще не доводить грудь до слишком грустного состояния.
1. Грудь поддерживают особые мышцы, которыми лучше заняться при первых мыслях о ребенке или еще раньше. Потом вы не сможете их полноценно укреплять, потому что грудь у беременных побаливает, и много упражнений — в тягость.
2. Если вы боитесь растяжек, попытайтесь заранее похлопотать о коже на груди. Ее хорошо с первого .месяца беременности питать специальными кремами, богатыми витамином Е. (То же касается и остальных «тянущихся» мест — живота, кожи на бедрах, ягодицах.) Быстро надоедает, но не сдавайтесь. Хорошо ли вы питаетесь? Вода, растительное масло, свежая зелень… Это тоже важно для кожи груди.
Если растяжки все-таки появились, они так при вас и останутся. Но при полноценном питании, нормальной физической активности и свежем воздухе они все-таки заживают и становятся почти незаметны — до следующего малыша.
3. Грудь надо готовить к кормлению еще во время беременности. Схема для этого висит на стенде в любой женской консультации. Суть: соски должны немного загрубеть, чтобы ребенок не травмировал их. За месяц до родов начинаем обтирать грудь жестким полотенцем, смоченным холодной водой. Сами соски — еще каким-нибудь спиртовым раствором — например, календулы. Можно и простой водкой. Грудь полезно часика по два в день «прогуливать» по квартире без одежды.
Это рутина, но она очень важна. Методично обтираясь, вы защитите свои соски от трещин. Кормить ребенка соском даже с маленькой трещинкой так мучительно, будто в грудь втыкают гвоздь. Заживает все это с трудом, ведь кормления идут одно за другим. Чтобы младенец не растравлял каждые три часа ваши раны, позаботьтесь о себе заранее. В противном случае мучения в первые дни лактации очень отвращают от грудного вскармливания.

Ведите активный образ жизни

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Кроме того, ешьте больше пищи, богатой пищевыми волокнами (овощи, фрукты, особенно хороиш инжир, чернослив, курага), пейте больше жидкости — 2—2,5 л в сутки. Рефлекс на опорожнение прямой кишки можно выработать, если утром выпивать стакан воды, сока и т. д. комнатной температуры. Читать дальше »

Ведите активный образ жизни. Если диета и прием мукофалька не приведут к ощутимому результату, вы можете принимать форлакс илилактулозу. Что касается первого вопроса, то он должен быть адресован диетологу. Но могу вам сказать, что активный образ жизни и прием мукофалька способствуют похуданию, поскольку мукофальк обладает способностью связывать жирные кислоты и холестерин в желудочно-кишечном тракте.
Грудь
Помните анекдот: «Что общего у игрушечной железной дороги и женской груди? То и другое создано для детей, но играют с этим мужчины». Время игр внезапно прекращается, когда ребенок заявляет на эту часть маминого тела свои права. И он так хорошо ею пользуется, что некоторые мужья в это время отказываются воспринимать грудь как нечто сексуально привлекательное. Это проходит, не волнуйтесь.
До 25 лет грудь провисела на мне, можно сказать, без дела. Зато перед появлением на свет Вики в ней пошли такие бурные процессы, что я даже испугалась. Поразил объем. В период рождения ребенка, наверное, каждая мать «примеряет» большой бюст. Это женственно, красиво. Особенно если класть такое чудо природы в изящный бюстгальтер.
— Мама, а она такая и останется? —задала я вопрос.
— Да, как же! — Мама посмотрела на меня странно. Так пожилая тигрица в клетке зоопарка могла бы глянуть на новенькую и глупую заключенную — только что из джунглей. — Она сперва будет большая, потом отвиснет как тряпочка. Еще будешь плакать над ней. И только потом она немножко придет в норму.

Здравстуйте, доктор!

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Также вы можете в течение 2 недель утром опорожнять кишку только после очистительной клизмы (около 1 литра воды), что исключит механическую травму заднего прохода во время стула и будет способствовать заживлению анальной трещины. Читать дальше »

Помимо свечей с облепиховым маслам в качестве препаратов для местного применения вы можете использовать мазь, ауробин, ультрапрокт,
ЭМЛА (кстати, мазь с мощным обезболивающим эффектом и единственная мазь, в которой указана возможность применения в период лактаци, и в остальных же случаях о возможности применения в период лактации, ничего не говорится или пишется что данных нет). Обязательно обсудите веемой рекомендации с педиатром.
Здравстуйте, доктор!
Я родила 2 месяца тому назад, мне были наложены швы, как внутренние, так и наружные, проблем никаких не было. Кормлю грудью, вес полностью не сбросила (набрала почти 20 кг), стала меньше есть —молоко стало водяным и прозрачным, можете что-нибудь предложить, возможно ли, кормя ребенка, параллельно худеть?
Второй вопрос: у меня проблемы со стулом, я боюсь, как бы не заработать геморрой. Слабительные боюсь принимать из-за кормления грудью. После каждой попытки у меня появляються боли в заднем проходе (будто бы рана или трещина), когда сильно приходится тужиться и кал твердый, то появляется боль в нижней части живота: может ли это быть связано со швами или нет? Были несколько раз кровяные выделения, я также обратила внимание, что появилась у прохода будто бы какая-то кожица или кусочек мяса (непонятно). Что вы мне посоветуете, признаки геморроя это или нет, можно ли его избежать или поздно? Мне предложили в крайней ситуации использовать свечи с глицерином. Что выможете предложить и посоветовать?
Заранее спасибо.
ОТВЕТ. Поскольку я проктолог, то начну ответ со второго вопроса. Вам обязательно необходимо отрегулировать стул. На это есть две очень веские причины: во- первых, то, что у вас были разрывы промежности во время родов. Если сейчас у вас будут запоры, это может привести к развитию ректоцеле. Во-вторых, запоры — это фактор риска развития геморроя и анальной трещины. С чем связаны у вас боли на сегодняшний день, точнее смогу сказать, если вы ответите мне на вопрос: имеются ли боли после стула и как долго они сохраняются. Начинать регуляцию стула не следует со свечей с глицерином или приема слабительных препаратов раздражающего механизма действия (тип сенны): они противопоказаны, поскольку вы кормите грудью. Начните с препарата мукофальк Первоначальная доза 5 г (1 чайная ложка или один пакетик 3 раза в день), в дальнейшем необходимую дозу препарата вам следует подобрать индивидуально. Если необходимо повышать дозу, не бойтесь это делать, поскольку препарат содержит только пищевые волокна.

Еще ниже

Октябрь 3rd, 2011 от admin

Немного о прозе жизни. Многих родивших женщин донимает геморрой и трещины прямой кишки. Ничего удивительного, вы же тужились со страшной силой. Вены перенапряглись и преподнесли «подарок» — выступающие и выпадающие узлы в конце прямой кишки. Читать дальше »

Некоторых они здорово беспокоят уже во время беременности, у других могут вылезти через некоторое время после родов. В серьезном случае вы и без этой книги пойдете к врачу. Но редко какую молодую женщину геморрой или трещина прямой кишки заставит посетить проктолога, особенно если она пока без слез передвигает ноги. Да она вообще прежде не имела с этим местом проблем! А теперь вид туалета по утрам вызывает у нее спазмы ужаса. По статистике, женщины в 2 раза чаще мужчин страдают геморроем, но обращаются к врачам в 3 раза реже их.
Сегодня можно хотя бы письменную консультацию получить у врача посредством Интернета. Это все-таки лучше, чем ничего. Вот два письма родивших женщин проктологу Жаркову Е.Е..
Добрый день. У меня 1,5 месяца назад родился ребенок, и после родов я столкнулась с такой проблемой: при дефекации появились кровяные выделения и боль; стул очень твердый, поэтому приходится сильно тужиться, поход в туалет превратился в пытку. По всей видимости, это геморрой. Прошу дать совет, как быть в этом случае и какие лекарства можно применять (я кормлю ребеночка грудью). С уважением, Татьяна.
ОТВЕТ. Скорме всего, у вас не геморрой, а анальная трещина. Вам очень важно следить за стулом. Желательно добиться того, чтобы стул был один раз в день мягкой консистенции. Для регуляции стула пейте больше жидкости (1,5—2 литра в сутки), употребляйте пищу, богатую клетчаткой (овощи, фрукты, хлеб с отрубями, злаковые, кроме риса), старайтесь ходить в туалет в одно и то же время, например утром, перед стулом выпейте стакан воды. Если одной диетой устранить запорзы не удается, можно принимать отруби, мукофальк, микрокристаллическую целлюлозу, форлакс или лактулозу. Для того чтобы облегчить опорожнение прямой кишки и уменьшить болевой синдром, за 5—10 минут перед стулом вы можете делать микроклизму с подсолнечным маслом (30—50мл). После стула не пользуйтесь туалетной бумагой, тщательно помойтесь и примите сидячую ванночку с теплым слаборозовым раствором перманганата калия. Затем введите в задний проход свечу с облепиховым маслом. Ванночку и введение свечи повторите вечером.

« Предыдущие статьи Следующие статьи »

RSS Feed