Если к этому вас вынуждают

Октябрь 29th, 2011 от admin

…ради назидательного примера обвинитель готов признать подчас и свою ошибку, которая обязательно незначительная, направлена на благо человечества, да и не ошибка вовсе, а так — от избытка стараний. Читать дальше »

Обвинитель опасен для тех, кто не уверен в себе, находится во власти определенных состояний (например, переживает боль разрыва или утрату уважения), угрожая самооценке и чувству собственного достоинства. Рядом с человеком-обвинителем всегда необходимо мысленно вешать табличку « Осторожно — искаженная реальность!». Особенно вам это необходимо, если сами вы являетесь кающимся грешником. Несколько советов: как общаться с обвинителем.

1. Не пытайтесь с ним спорить — он закален в подобных сражениях. Если к этому вас вынуждают.
4.    Помните — человек-обвинитель -— мастер по части искажения реальности. Будьте начеку рядом с ним. Сразу после того, как он произносит слово «должен или «обязан», могут быть высказаны любые обвинения. Отнеситесь с вниманием к этим словам. Если разговор идет об отношениях между людьми, например, они редко бывают применимы и именно с них начинается общее искажение реальности.
5.    Слова «должен» и «обязан» — из лексикона должностных инструкций. Они хороши на работе, если четко определяют обязанности и не допускают их двоякого толкования. Но вот в частной жизни — не допустимы. Один человек рождается и живет не для того, чтобы быть «обязанным» другому или быть перед ним виноватым.
Игра в прощение, порождающая таинственную болезнь, начинается в раннем детстве. В детском саду довольно часто складывается порой ситуация, когда одна девочка с помощью этой игры манипулирует другими. Весьма характерно, что мальчики играют в эту игру исключительно редко. Именно девочки уже в пять лет, усваивая «женский» стереотип поведения, в основе которого лежит постулат «я знаю как себя вести» (недалеко ушедший от «я всегда права» ), стремятся к манипуляциям.

В таком старье уже нигде не работают!

Октябрь 29th, 2011 от admin

Ситуация была сложной. Сроки отчета летели в тартарары, потому что Анна не сдала свою колонку цифр в срок, а вот теперь нужно было сверяясь с ними высчитывать другие цифры и дело похоже затягивалось. Но не ослышался ли трепещущий коллектив? Она действительно первый раз в жизни признала свою вину?.. Читать дальше »


— Я разумеется признаю свою вину — хотя меня безусловно оправдывает мое гриппозное состояние, — и она громко высморкалась, — но давайте посмотрим в глубь проблемы! Наша компьютерная программа — никуда не годится! В таком старье уже нигде не работают! Была бы программа современной — я бы справилась гораздо быстрее. Полная ответственность за это лежит на нашем начальнике и отделе снабжения, которые не потрудились даже дать своим подчиненным хотя бы шанс справиться с порученной работой вовремя. Я считаю, что моя вина состоит в том, что неоднократно указывая им на это я не добилась установки новой программы!
Аудитория шумно задышала: все было в порядке, Анна не изменила себе. Все ее ошибки прятались только там — за горизонтом прошлого и состояли в том, что она не слишком настойчиво кому-то помогала или стремилась к общему благу. Анна по-прежнему была абсолютно безгрешна.

Многие женщины шли к Анне за утешением

Октябрь 29th, 2011 от admin

Обвинитель — человек, всегда готовый указать вам пальцем на то, в чем именно вы виноваты. Он -— судЬ ваших поступков и стоит на страже «бесспорной» справедливости. (Бесспорной — потому что спорить с ним бесполезно). Читать дальше »


Многие женщины шли к Анне за утешением.
—    Анют, мой-то вчера такое мне сказал — сил нет. Говорит о детях я не забочусь! Все ковры выбиваю да паркет вылизываю, а дети, мол, запущенные, заниматься с ними некому. Говорит — вот брошу халтуру — буду дома сидеть, детей воспитывать, кто-то ведь должен…
—    И что ты ему ответила?
—    Да ничего не ответила. Не знаю я что ответить — неожиданно все как-то…
—    Тогда слушай, что я тебе скажу! В чем в чем, а в детях мужики ничего не понимают. Не их это дело! Халтуру он видите ли бросит! Работать лень! Вот и придумал заботу о детях. Мужик должен семью содержать, а не только на диване валяться!
Все они ленивые! Может после халтуры своей пойти коврик вытряхнуть, а ты в это время с детишками посидишь — сказочки почитаешь. Хороший отец должен жить для детей!
Обвинять обвинителя — значит только подхлестывать его в поисках виноватого. Не исключено, что виноватым станете именно вы сами. Бели вам высказали претензии — тут же пожалуйтесь другу-обвинителю и увидите, ] как он расчистит тучи на вашем горизонте самоуверенности и вскроет «истинные» причины и предъявит во сто крат больше претензий к обидчику, приперев его к стенке . Когда обвинителю рассказывают о чьих-то злоключениях, он ищет виноватого, когда говорят о не сделанной им самим работе — он совершенно серьезно перечислит множество виновников случившегося, за исключением самого себя. Он никогда не бывает виноват! Ведь именно он призван (неизвестно кем) стоять на страже справедливости, поэтому: «Цезарь — вне подозрений!». Нет, иногда, ради назидательного примера… конечно я виновата, — произнесла как-то Анна и все стоящие рядом замерли, затаив дыхание.

И это вовсе не смешной эксперимент

Октябрь 29th, 2011 от admin

Анна ходила всегда гордо и прямо, как трамвай. Прямо — не в смысле осанки, а непосредственно. То есть, если она шла по тротуару, то не сторонилась прохожих, а вынуждала их обойти себя. Читать дальше »

И это вовсе не смешной эксперимент. Анна шла всегда как положено — по правой стороне тротуара, поэтому незадачливые пешеходы, спешащие вспорхнуть в уже приплясывающий автобус, натыкались на нее обычно как на непреодолимое препятствие. (Кстати, вы знаете, что ходить следует по правой стороне тротуара? Если «да» —то это вам наверно объяснила такая же Анна). Если в час пик вы идете по людной улице и не сворачиваете ни разу со своего прямого пути, то рискуете столкнуться с кем-нибудь лбом. Поэтому вы лавируете на людных проспектах как умеете, из желания не попасть кому-нибудь под ноги или кого-нибудь не уронить. Анна не получала удовольствия от подобной суматохи. Каждому, кто врезался в ее мягкую каракулевую шубу, она объясняла суть правил движения по тротуару и указывала на его вину. Некоторые при этом чувствовали себя приблизительно так же, как лихой водитель, пойманный за руку гаишником. Другие — зло огрызались. Их Анна вспоминала потом весь день, склоняя на все лады и требуя полного понимания от окружающих: членов семьи, сотрудников, соседей по транспорту. Если кто-то изокружающих не могбыстроуло- вить сути ее обвинений, то тут же обвинялся в этом и Анна обретала новый объект для праведного гнева:
- Скажите пожалуйста, он не понимает! А ты задумайся, что будет, если мы все начнем нарушать правила. Сначала будем ходить не по той стороне тротуара, потом семью бросим, а потом, пожалуй, и убить кого- нибудь не составит труда!

Его практически не узнать

Октябрь 29th, 2011 от admin

Как начинается болезнь
Мы порой умудряемся превратить нашу жизнь в сплошное выяснение того, «кто виноват?».
Как все начинается? Яркое солнце. Дети в песочнице. Яркие панамки, невинные глаза. Но вот — завозились, заерзали, потянули видавший виды пластмассовый совок в разные стороны — треск, вскрик, удивление… Но тут же:
—    Ма-ма. Он мне совочек сломал (с ревом)! Скажи ему!
Потребность в утешении? Ничего подобного! Ожидание возмездия от представителя власти. Он — виноват. Накажи его. Требование «справедливости». Ребенок растет. И вот уже школьник требует от учительницы:
—    У Машки те же ошибки, что и у меня. А вы ей четыре поставили. А мне — три. Тогда ей тоже три полагается.
« Бесспорная вина» Машки заключается в том, что получила неположенное. А «спорная» — что получила больше, чем наш искренний поборник справедливости.
Выросший мальчик обзаведется женой, детьми и отчеством. Его практически не узнать. Но принципам своим он верен и в семейной жизни:
—    Да! Ну и местечко! Ну и курорт! Это все ты! Поедем, поедем! Скукотища! Все, в следующий раз один поеду куда захочу!
Человек всегда может найти виновного, было бы желание- Некоторые люди имеют склонность заниматься этим постоянно на протяжении жизни. Таких людей в психологии называют «обвинителями».
«Осторожно — Анна!»

Грех предполагает преступление какого-либо запрета

Октябрь 29th, 2011 от admin

Прощение как правило предполагает вину. Грех — чувство вины — возмездие — раскаяние — возможно, прощение. Именно такая цепочка ассоциаций всплывает в сознании, когда разговор идет о чувстве вины. Оставляя позади глубочайший философский смысл вины и религиозные толкования греховности, остановимся только на значении этого чувства в искажении нашего восприятия мира. Читать дальше »

Грех предполагает преступление какого-либо запрета. Выражения «грехи наши тяжкие» и «мелкие грешки» выбираются нами для характеристики степени вины в соответствии со значимостью для нас запретов, через которые «согрешивший» переступил.
Все мы в подробностях знаем о грехопадении Адама и Евы. Но факт, в свое время так разгневавший их божественного отца, не вызывает нашего истинного возмущения. Нас больше возмущает то, что нас грубо толкнули в транспорте и не извинились. В этом случае мы возмездия жаждем. Но, поскольку речь не идет об уровне нашей религиозности, поговорим о высоте «запретных» планок, которые мы для себя устанавливаем.
Итак, заповеди Господа — один из сильнейших запретов за все время существования христианства. Но в нашем светском разуме он тесно переплетен с уголовными законами и нормами жизни в обществе. Поэтому предписания общества — тоже сильнодействующий запрет. «Не убий», «не укради» — эти планки достаточно высоки практически для каждого, потому что наказание за них ожидает немедленное и непосредственное в виде тюремного заключения, а вот что касается заповедей «не прелюбодействуй» или «почитай мать свою и отца своего» — здесь речь идет только об общественном порицании подобного поведения, поэтому и встречается оно сплошь и рядом.

Новый образ не только соединял черты двух предыдущих

Октябрь 29th, 2011 от admin

Разумеется так случается не со всеми и не всегда. Понимание — это восприятие независимого человека, лишенное обвинений и не отягощенное грузом собственной вины. Образ «мамы-подружки» по мере взросления менялся у Гали на образ «матери-притеснителя» или даже «надзирателя». Читать дальше »

Та «революция», на которую она решилась: ушла из дома, не изменила своим взглядам, создала семью (довольно удачно) — сделали ее независимым и самостоятельным человеком. Опыт рождения ребенка делает почти из любой ветреной девочки взрослую женщину. Только став взрослой и независимой, Галина восстановила подлинный образ матери в собственном сердце, в котором было мало от «подружки» или от «тюремщика» и смогла заново полюбить его. Новый образ не только соединял черты двух предыдущих, но и обретал новые. Мать прожила нелегкую жизнь, распространив на долгие годы выводы, сделанные ею из «ошибок» ранней молодости. Ей казалось, что образ такого мира — где людям нельзя доверять, все мужчины — подлецы, а дети — единственный смысл жизни — спасает ее от коварства окружающих и непременно хотела привить его своему единственному ребенку, чтобы оградить от всех мирских «соблазнов». Да, безусловно, мать ограничивала свободу дочери, давила на нее, старалась «привить» свое мнение, заставить жить как она. Но делала она это также инстинктивно, как животные, которые защищают своих детенышей. Галина не решила, что была неправа, если бы не ее «революция», разрушившая их связь, она возможно сейчас занималась бы вязанием и выгуливала собачку, оставшись старой девой. А теперь у нее — свой дом, друзья, семья. Но теперь она могла смотреть на мать не как на врага, а как на заблуждающегося друга. Боль и чувство вины — прошли. Путь к взаимопониманию — открыт. На этой почве можно было строить новые отношения.
Говоря бытовым языком, Галя «простила» свою маму. Но как мало мы знаем о прощении и как часто прощение — только трюк для обвинителя или помилованного, таящий в себе еще один вирус таинственной болезни.

Через три года Галя вышла замуж

Октябрь 29th, 2011 от admin

На Галю мать жаловалась на работе — ее там понимали и очень ей сочувствовали. А Галя жаловалась на нее участливым подружкам, многие из которых испытывали нечто подобное и со своими «предками» и поддерживали ее из чувства солидарности. В восемнадцать лет их отношения стали совершенно нестерпимы. Читать дальше »

То, что до рукоприкладства не дошло, казалось чудом: дала себя знать привычка не выносить «сор из избы». В восемнадцать лет Галя устроилась на работу и сняла комнату: сказала, чтобы заниматься — хочет поступать в институт. Понятно, что заниматься можно было бы и дома, но мать такое объяснение устроило, потому что иначе нужно было бы признаться, что обе женщины не в состоянии больше даже видеть друг друга.
Через три года Галя вышла замуж, но это не улучшило их с матерью взаимоотношений, а скорее наоборот, ухудшило бы, если бы Галя не старалась с матерью как можно меньше видеться.
А еще через год родился Андрюшка. Галя всю вторую половину срока беременности пролежала на сохранении, поэтому мамы практически не видела. Встретились они в день ее выписки. Мама пробыла у них целый день, помогала с пеленками, говорила, что нужно делать, давала дельные советы. А почти перед самым уходом, когда маленький Андрюшка спокойно заснул, посмотрела вдруг на дочь и та увидела ее совсем другой. Все изменилось разом. Две женщины обнялись впервые за последние несколько лет, а потом долго еще на кухне пили чай и мама рассказывала впервые о своей жизни, о том, как родилась маленькая Галка, как она болела, как мама переживала, как не кому было помочь… Почувствовав ответственность за крошечное беспомощное существо, которое сопело в заботливо сделанной мужем люльке, Галина впервые поняла мать, увидела ее «другими глазами». Она поняла, как та заботилась о ней, как старалась и все их последующие ссоры показались мелкими и пустяковыми. Мама относилась к ней так же как сама Галина — к своему сыну. Просто дети растут, а родители не всегда это замечают. Все было прощено, все ушло в прошлое. Дальше начиналась совсем другая жизнь.

Хочешь чтобы я тоже всю жизнь так прожила?

Октябрь 29th, 2011 от admin

—    Нет, ну говорила же в шесть вернешься, а сейчас половина седьмого!
Собственно Галя особенно не нарушала заведенный в доме порядок: делала все вовремя — и уроки, и домашние дела, но дверь в свое сердце закрыла для матери достаточно плотно. Читать дальше »


Тогда мать начала эту дверь взламывать. Рыться в бумагах («Я должна знать, что происходит! Должна предотвратить, если что…»), подслушивать телефонные разговоры, следить («Ой, девочки, гуляете? А я тут как раз мимо проходила…»). Если раньше они делали вид, что все по- прежнему, то теперь обстановка постепенно накалялась:
—    Что ты ко мне цепляешься? Что я тебе не так сделала? — кричала Галя.
Ты живешь какой-то тайной жизнью! Я подозреваю…
Ты только и делаешь, что подозреваешь! Надоело!
Меня как будто все время в чем-то обвиняют! Я уже
большая! Хватит меня за руки держать. Хватит бояться, что я дура бестолковая.
—    Да ты же ничего еще в жизни не смыслишь!
—    А ты только одно и смыслишь, что все мужчины подлецы и предатели! Шарахаешься от всех. Хочешь чтобы я тоже всю жизнь так прожила?
— Подожди еще, все себя умными считают, не известно как тебе повезет, вот дойдет до дела…
— До какого дела? — взрывалась дочь и дальше сыпался град колкостей, больше похожих на утонченные оскорбления, которым предавались обе, желая перещеголять друг друга.

Дочь взрослела

Октябрь 29th, 2011 от admin

Галина была единственной дочерью у единственной матери. Начиная с четырнадцати лет, их отношения напоминали скорее единоборство, чем жизнь, пусть даже неполной семьи. Читать дальше »

Мать, у которой никого кроме дочери не было, жила только ее интересами. Когда дочь была маленькой, они были лучшими подругами. Вместе читали книжки, делились впечатлениями от проведенного дня или обсуждали события их не богатой на происшествия жизни. Дочь взрослела и у нее появлялись интересы, которыми было как-то неудобно делиться даже с матерью. Взгляд мальчика из соседнего класса, замирание сердца, когда рядом неожиданно сел одноклассник … Смысл жизни постепенно менялся. Теперь уже игрушки и книги отошли на второй план и жизнь превратилась в настоящий сериал из взглядов, улыбок, обид, соприкосновений рук и нервной дрожи. Делиться с мамой такими бредовыми переживаниями не представлялось возможным. Где-то в глубине души теплилась надежда, что она сама все поймет, ведь ей тоже было шестнадцать и с ней происходило то же самое… Но мама была страшно взрослой и далекой. Когда Галя однажды решила подкрасить ресницы, дома, для эксперимента, она пренебрежительно сказала:
—    Брось. Не идет с тобой это. Глаза сразу как у коровы становятся — большие и глупые. Да и для кого стараться?
Галя похлопала ресницами перед зеркалом и пошла умываться. Тушь оставляла черные подтеки, а в душе растекалось неприятное чувство вины. Будто затеяла что-то грязное, будто красилась как гулящая девка с одной конкретной целью…
Мелочь цеплялась за мелочь и Галя отдалялась от матери все больше и больше. Шепоток с лучшей подругой в углу комнаты, а войди в комнату мать — невинные глаза и беседа об уроках. Прогулки с «запоздалым возвращением».

Скажу больше, понимание может быть элементарным оправданием

Октябрь 29th, 2011 от admin

Образы родителей непременно меняются. Начать хотя бы с того, что ребенок растет и его мама с папой из «великанов» превращаются в обычных людей. Но это не только изменение физического восприятия — это еще и изменение характеристик образа. Читать дальше »

Великан как известно больше, а значит и сильнее тебя, следовательно можно сделать вывод о его всемогуществе. Великаны принадлежат к другому миру и немножечко являются « волшебниками», потому что могут удовлетворить или предвосхитить твои желания. Но в определенном возрасте ребенок начинает сознавать, что всемогуществом его родители не отличаются, а уж волшебниками не являются вовсе. Когда он научится жить в коллективе, то вскоре узнает, что такое социальный статус и, возможно, очарование образов его родителей для него нарушится еще раз. Для кого-то это — положительный опыт: выросшие дети относятся к своим родителям с большим пониманием и любовью. Это вовсе не зависит от того, насколько их родители хороши. Скажу больше, понимание может быть элементарным оправданием, а любовь — болезненной зависимостью. В других случаях опыт изменения образов может вызвать полное разочарование.

Я совсем не думала, что он такой

Октябрь 29th, 2011 от admin

Оно обычно рассматривается нами как обман со всех сторон: со стороны возлюбленного («Почему раньше не предупредил, что ты такой?!»), со стороны судьбы («Почему только мне такие попадаются?»), порой со стороны близких («А вы куда смотрели? ») и обязательно — со стороны своего сердца (Опять обозналось!). Как видите, места для переживаний тут предостаточно! Полный простор, свобода! Читать дальше »


—    Я совсем не думала, что он такой. Мне казалось, он должен быть… А он — совсем наоборот! Ведь когда мы познакомились, все было иначе! — говорит растерянная молодая жена.
—    Ужасный тип! А прикидывался таким молодцом! Просто совершенно не такой, как я ожидала! — считает теща.
—    О, Господи, с кем я связался! Неужели она теперь всегда будет такой! Истеричка! — стонет муж.
Обычное восстановление подлинных образов, после первых «медовых» месяцев! А какую трагедию люди умудряются из этого сделать!
Любовь — одно из фундаментальных человеческих чувств. Это именно то, что необходимо каждому рождающемуся человеку. Вся жизнь человека — это история его любви. Младенец растет и развивается благодаря чувству, которое испытывают к нему родители и которое он питает к ним.
Взросление ребенка и изменение его взаимоотношения с родителями за счет изменения их образов в его сознании — первый опыт общения с реальностью, первый опыт любви. И от того, каким будет этот первый опыт во многом зависит вся их дальнейшая любовная практика.

Вирус и любовные разочарования

Октябрь 29th, 2011 от admin

Сквозь призму болезни
Поведение Татьяны в данном случае обусловлено образом мужа, который она создала пять лет назад и который, возможно, в то время полностью соответствовал реальному Олегу. Муж изменился, стал во многом другим, а Татьяна по-прежнему видит в нем «прежнего Олега», которому ни до одной женщины в мире кроме нее нет никакого дела. Она не учитывает принципа развития. И хотя она видит тоже самое, что и другие, трактует все — по своему, пропуская через призму своего образа. Читать дальше »


Раз человек представляется честным и порядочным, то обязательно найдется объяснение и помаде на щеке, и слишком долгим задержкам на работе и многим очевидным, казалось бы вещам, будет дано фантастическое объяснение.
Вирус и любовные разочарования
Разумеется и образы подлежат изменению. Как говорил барон Мюнхгаузен, иногда, чтобы влюбиться достаточно мгновения, а чтобы развестись, необходимо прожить в браке 20 лет. Потому что когда мы влюбляемся, то пламя нашего сердца обращено не к реальному человеку, а к образу, который мы создаем, в своем воспаленном воображении. Физическое притяжение этот образ сильно деформирует, поэтому именно любовь несет в себе столько разочарований. В течение совместной жизни образ человека постоянно меняется. В крайних случаях образ «златокудрой волшебницы» меняется на образ «сварливой швабры », а « истинный джентльмен » становится скрягой и бабником.

Ну это наверно по делу с кем-то ходил

Октябрь 29th, 2011 от admin

—    Знаешь, — призналась Татьяна, — что-то у меня ничего не получается. Обед приготовлю — ему не нравится. Скажу что-нибудь — обязательно невпопад — морщится. Какая-то я рассеянная что ли стала. Действительно теперь не сплю по полночи, все думаю: что же я не так сделала? Читать дальше »


—    Слушай, —не выдержала Оля, —не хотела тебе говорить, да скажу: я твоего Олега вчера видела когда он домой шел — у него на щеке след от губной помады красовался. Заметила?
—    Конечно, заметила. Да ты что подумала, глупенькая? Это у них у сотрудницы день рождения был. Они ее поздравляли, цветы дарили, а она растрогалась и расцеловала их всех. Помаду-то он заметил, только когда я спросила. Ох и ругался на нее, просто смешно.
—    Хорошо. Только, знаешь, позавчера я его под руку с дамой видела.
Ну это наверно по делу с кем-то ходил. Их иногда в гос. надзор посылают, бумаги какие-то подписывать. Значит послали с сотрудницей. А под руку — так ведь
гололед сейчас — того и гляди упадешь, ногу слом ешь — так удобней. Он ведь у меня такой вежливый!
—    А тебе не кажется, что он тебе просто непросто из ‘ меняет, оттого ему и обеды твои не нравятся, от того и : от всех твоих слов морщится.
—    Ну что ты! Олег — это тебе не кто-нибудь. Ты знаешь, вот расскажи мне про кого другого все это — я бы < тоже подумала, что изменяет. Только не мой! Он такой порядочный, принципиальный, честный.
—    Смотри, Татьяна, ты со своим честным совсем себя изведешь, — беспомощно махнула рукой подруга.

Ольга попала в самую что ни на есть дурацкую ситуацию

Октябрь 29th, 2011 от admin

Лучшая Танина подруга — Оля — работала с Олегом в одном отделе. Она-то знала подлинную причину его раздражительности в последнее время. Звали эту причину Марина Михайловна, и был у них с Олегом бурный роман, о котором знал весь институт. У Марины была семья и, похоже, что менять ни он, ни она ничего не собирались. Читать дальше »

Ольга попала в самую что ни на есть дурацкую ситуацию молчаливого наблюдателя. Она долго мучилась и не знала, что делать: рассказать ли обо всем Татьяне или «рассосется как-нибудь». Врать подруге не хотелось, а ранить ее тоже сил не было. Но глядя на Таню последнее время, она заметила, что та вконец измотана. Решив поговорить начистоту, Ольга зашла как-то вечером на чашку чая, уверенная, что Олег сейчас вместе с Маришей еще в институте.
Что-то ты неважно выглядишь, — сказала она после того, как разговор достаточно повертелся вокруг различных женских забот. — Не заболела?
—    Да нет, ничего. Только спать плохо стала и аппетит пропал.
—    Может вы с Олегом поссорились?
—    Ну что ты, ты же его знаешь, он у меня «самый- самый». Мы никогда не ссоримся. А потом он ведь так занят, что и поссориться нам некогда.
«Ничегошеньки она не замечает! — в сердцах подумала Оля. — Только, знай, нахваливает этого паршивца».
—    Что ты все Олег, да Олег — о себе бы подумала. Ты уже не на себя похожа, а на свою тень. Смотри, круги какие под глазами. Только и думаешь, как бы ему угодить.

Для нее это была вечность

Октябрь 29th, 2011 от admin

Вирус ложных образов, поражающий отношения с людьми Устоявшиеся образы не меняются быстро. Они про являют повышенную способность к выживанию независимо от того, сколько противоречащей информации поступило на их счет! Читать дальше »

Так же, как обладая единственным утверждением, мы ищем во всем ему подтверждение, так и сложившийся образ становится объективом, через который мы рассматриваем мир. В результате мы подхватываем на лету те факты и чувства, которые соответствуют нашим образам и упорствуем в своем заблуждении, тогда как основная масса информации проходит мимо нас.
История болезни
Татьяна прожила с Олегом «целых пять лет». Для нее это была вечность. Сначала все было хорошо: никаких ссор, «притирок», как-то сразу все состоялось в их браке. Потом, года через четыре, что-то начало меняться. Родился сын, муж перешел на другую работу. Работа была тяжелая, хотя платили неплохо, приходилось частенько оставаться сверхурочно. Муж стал раздражительным, придирчивым, часто выговаривал ей то за одно, то за другое. Тане казалось, что он абсолютно прав, она пыталась «исправиться», «войти в его положение». Она старалась изо всех сил. Муж был «самым лучшим», «самым честным и достойным» человеком, которого она когда-либо встречала.

Определите то, что вы хотите изменить

Октябрь 29th, 2011 от admin

Итак, ложные образы мы формируем самостоятельно, значит можно от них самостоятельно избавиться. Поскольку то, что мы считаем реальным миром, является ни чем иным как образом этого мира в нашем сознании, то изменив этот образ, поменяв его эмоциональную нагрузку мы можем справиться со своими чувствами. Читать дальше »


Как изменить образ:
1.    Определите то, что вы хотите изменить. Это может быть настроение, отношение к человеку, степень выраженности чувства и т. д.
2.    Будьте осторожны! Не пытайтесь обмануть себя и сменить белое на черное. Если вы терпеть не можете человека, не пытайтесь преисполниться к нему большой любовью. Если у вас горе, не стремитесь сменить его на бурную радость. Это противоречило бы вашему внутреннему миру и общему состоянию. Будет лучше, если вы почувствуете к неприятному человеку равнодушие, а давящее горе замените чувством светлой печали.
3.    Обратите внимание на то, КАК вы узнаете о том, что находитесь в определенном настроении, испытываете определенное отношение или чувство. Представляете ли вы себе визуальные образы? Слышите ли что-то: слова, звуки, мелодию? Испытываете ли скованность, напряжение мышц, холодок внутри?
4.    А теперь представьте, что вы должны видеть, слышать или чувствовать, находясь в другом, более желательном для вас состоянии. Нарисуйте в своем воображении приятную картинку; смените мелодию или поменяйте смысл слов, которые крутятся у вас в голове; расслабьтесь или, наоборот, взбодритесь, вдохните несколько раз глубоко, чтобы прочувствовать как должно измениться состояние вашего тела, если бы вы пребывали совсем в другом, позитивном состоянии.
5.    Прорепетируйте несколько раз это положительное состояние и постарайтесь запомнить его на всех уровнях: визуальном, слуховом и кинестетическом. И «запускайте» каждый раз, как только начинаете соскальзывать в пучины своего негативного опыта.

Сортируя события своей жизни

Октябрь 29th, 2011 от admin

— Еле добралась до вас, — говорит знакомая, — с моим-то счастьем — ты знаешь — прождала автобус 45 минут, а потом еще остановку проехала — пришлось возвращаться. Потом тетка какая-то прицепилась, пытала меня все где н…ая улица, о которой я даже понятия не имею. В конце концов на меня же плюнула и ушла. Читать дальше »


Мало того, что она «со своим-то счастьем» живет, уверенная, что именно ей выпадут все неприятности в мире, она еще и всех вокруг ставит в известность об этом. Так что люди вокруг начинают относиться к ней соответственно. Она убеждена, что ее внутреннее устройство, ее судьба, от которой не убежать и не скрыться — постоянно попадать в неприятности.
Сортируя события своей жизни она во всем будет видеть только плохое — потому что это ее судьба. Прошлое будет истолковываться как одна большая неудача. Настоящее — как набор ошибок, а будущее будет представляться только в мрачных тонах. Если в будущем предстоит неприятный разговор, дальняя поездка, наслоение дел или что-то в этом роде, она начнет переживать по этому поводу загодя, то есть прямо сейчас, невзирая на то, что еще довольно долго могла бы жить совершенно спокойно.

Самое главное — поскорее забыть о них

Октябрь 29th, 2011 от admin

Таким образом, вы можете отнестись к событиям, влияющим на ваше настроение, как к чему-то неизбежному, но мимолетному; можете разрешить себе отступить или посмеяться над ними; можете посмотреть на них глазами стороннего равнодушного наблюдателя. Читать дальше »


Самое главное — поскорее забыть о них. Не позволять себе «накручивать» настроение, вспоминая все неудачи и неприятности, которые случились с вами в течение жизни.
Если плохое настроение человек может создать для себя сам, то хорошее в этом не нуждается. Необходимо только избавиться от плохого, чтобы оно завладело вашим сознанием.
— Настроение дурацкое! Ничего не хочется, видеть никого не могу, тошнит от всего!
Нет необходимости определять причину такого со- стояния, чтобы, устранив ее, от него избавиться. Человек самостоятельно вырыл яму, залез в нее и не видит ничего вокруг, кроме стен собственной ловушки. Ему кажется, что кто-то должен прийти и вытащить его. Но скажите, кому это надо больше всего? «Цепляясь» за свое настроение, мы захлопываем дверь перед положительными переживаниями, оставаясь один на один с самыми неприятными чувствами. Обман этой «земляной ямы» состоит в том, что наше пребывание в ней кажется нам заслуженным и реальным.

Выбросьте это из головы

Октябрь 29th, 2011 от admin

И вот от хорошего настроения не осталось даже воспоминания. А только чувство подавленности, беспомощности и растерянности. Самооценка упала, сам себе противен. Что тут можно сделать? А сделать можно достаточно многое. Читать дальше »


Лечение и профилактика
1. Прежде всего — не считайте, что подобные мелкие неприятности случаются только с вами или с вами чаще чем с другими. Выбросьте это из головы. Помните, что на все воля Божья и теории вероятности. С вами подобных случаев происходит не больше и не меньше чем с другими. Убедитесь в том, что именно вы как личность не стали причиной ситуации. И если это действительно так, то не тратьте понапрасну сил на самобичевание типа «Вечно со мной что-то приключается». Смените установку на «С кем не бывает». 2. «В круговороте мирской суеты жизни отступить на шаг не зазорно. Отступление — залог продвижения вперед.»
«Там где нельзя пройти, нужно уметь отступить на шаг». Если вы не оставляете себе пути к
отступлению, половина ваших сражений уже проиграна. В самом начале случайного конфликта, ведущего к потере хорошего настроения и разрушению вашей самооценки, лучшее что вы можете сделать — это отступить: не ответить, извиниться, перенести разговор на другое время или просто уйти.
3.    Если неприятность все-таки произошла, вы можете отнестись к ней с юмором. Если сами вы шутите редко, представьте, что рассказываете о ней своему веселому знакомому. Как бы он пересказал ее на свой лад? Попробуйте сделать тоже самое. Воспринимайте происшествие как игру. Расслабьтесь: сжатые скулы и сведенные брови не способствуют атмосфере развлечения.
4.    Попробуйте встать «над ситуацией»: представьте себя не в виде участника событий, а на месте отрешенного зрителя, который рассматривает человека, причинившего вам неудобства, лишь как движущуюся куклу, плоский образ киноэкрана.
«Если воду не мутить, она сама по себе отстоится… Радость не нужно искать вовне себя. Устраните то, что доставляет вам беспокойство, и радость сама собой воцарится в вашем сердце».

« Предыдущие статьи Следующие статьи »

RSS Feed