Вживанию в образ

Декабрь 6th, 2011 от admin

Формулы самовнушения должны утверждать, а не отрицать, быть наступательными, а не оборонительными. Психика наша не любит частичку «не», она ее как-то не признает. Нельзя формулировать: «Я не раздражаюсь», потому что «раздражаюсь» сильнее, чем «не». Правильно: «Я спокоен». Читать дальше »


Формулы, которые приведены здесь, разумеется, не трафареты, а примерные образцы. Каждый сам, сообразуясь с собственной индивидуальностью, может найти подходящие для себя и своих целей формулы самовнушения. Их можно «импровизировать». Важно лишь быть упорным в их поиске и применении. Успех придет обязательно, он нарастает по принципу «снежного кома». Но, вообще говоря, трех-четырех месяцев интенсивных занятий психической гимнастикой уже достаточно для заметной перестройки всего фона психики (я имею в виду прежде всего эмоциональноволевой «стержень»). Навык самообладания, вначале хрупкий, капризный, постепенно становится «второй натурой». Но очень желательно не прекращать тренировки, потому что любой навык рано или поздно утрачивается без упражнения.
ПОДРАЖАТЬ — ЭТО НЕ ПРОСТО
Итак, способов самовнушения много, а их сущность одна. Хочется остановиться здесь еще на одном способе, который кажется мне исключительно ценным. Его можно определить как «внутреннее подражание».
Ни для кого не секрет, что подражание другим людям, преднамеренное и непреднамеренное, составляет
важнейший инструмент нашего психического развития со всеми его минусами и плюсами. Без подражания не обходится ни одно прямое влияние одного человека на другого. Беда в том, что мы обращаем внимание чаще всего на внешнюю сторону подражания, а его глубокая внутренняя сторона, как правило, ускользает от нас. А внутренняя сторона подражания — это истинное изменение самоощущения, истинное перевоплощение.
Это процесс равносильный, тождественный актерскому «вживанию в образ».

Вот примерные утренние формулы

Декабрь 6th, 2011 от admin

Когда формула «доходит», это замечается по резкому, иногда прямо «скачкообразному» изменению самоощущения. Хорошо проводить утреннюю психическую гимнастику с «вживанием» в формулы самовнушения, еще лежа в постели, когда фон «сосредоточенного расслабления» готов сам собой. Читать дальше »


Вот примерные утренние формулы (здесь и дальше я привожу их словесные выражения, но для себя их не обязательно выражать в словах, важно именно внутреннее содержание, смысл):
Свежесть и бодрость.
Я заряжен энергией.
Власть над собой.
Я владею своим временем.
Работа над собой приносит успех.
Впереди плодотворный день.
Воля собрана как пружина.
Приготовился.
Внимание!
Встать!
Быстро подняться и приступить к обычным утренним процедурам. Такие же формулы можно включать и в дневной сеанс психической гимнастики, особенно лицам с недостаточным волевым тонусом — расхлябанным, неорганизованным, отвлекаемым, малоработоспособным.
Формулы самовнушения для людей, у которых преобладают эмоциональные недостатки, должны выглядеть приблизительно так:
Спокойствие без усилий.
Я уверен в себе.
Полная непринужденность.
Свобода и легкость во мне.
Я людям приятен.
Я внутренне улыбаюсь.
Мне приятно с людьми,
Вечерние формулы должны успокаивать, расслаблять:
Освобождение от забот.
Покой и удовлетворение.
Мысли лениво уходят.

Перенесите это в психику

Декабрь 6th, 2011 от admin

Между прочим, тренер одного знаменитого американского бегуна, олимпийского чемпиона на коротких дистанциях (к сожалению, забыл фамилию, помню лишь имя: Бобби) говорил: «Секрет Бобби в том, что он умеет расслабляться как никто другой. Он весь как на шарнирах». И это о спринтере, успех которого решает пулеподобный старт, вся задача которого — суметь моментально напрячься и максимально «выложиться» за кратчайшее время. Читать дальше »


Перенесите это в психику, и станет ясно, что овладеть саморасслаблением стоит не только спортсмену.
Особенно необходимо это людям, испытывающим чрезмерное волнение в ответственных ситуациях (а таких людей очень много).
Овладев элементами аутогенной тренировки, можно двигаться дальше и во время занятий психической гимнастикой отрабатывать разнообразные формулы самовнушения. Здесь уже открывается масса возможностей, масса путей, которые каждый волен выбирать сам. На фоне достигаемого аутогенной тренировкой «сосредоточенного расслабления» — начального самогипноза — вы максимально концентрируетесь на ярких образных представлениях или на.выразительных, лаконичных словесных формулировках, выражающих суть того состояния, которого вы хотите добиться. Вы как бы «вживаетесь» в эти состояния, углубляя самогипноз. Неотступная концентрация внимания дает все необходимые результаты.
Одним лучше помогает многократное сосредоточенное повторение словесных формул, другим — безмолвное сосредоточение на невыразимых в словах образах и ощущениях.

Очень важно научиться быстро переходить из состояния расслабления в состояние максимального напряжения и обратно

Декабрь 6th, 2011 от admin

В первое время при расслаблении часто клонит ко сну (гипнотический сон, вызываемый внушением врача, тоже легко переходит в обычный сон). Но засыпать ни в коем случае не следует, надо удерживать это состояние, запоминать и снова воспроизводить возникающие в нем ощущения. Читать дальше »

Очень важно научиться быстро переходить из состояния расслабления в состояние максимального напряжения и обратно. Этот навык усиливает работоспособность, повышает все более необходимую в наше время психическую подвижность. В конце концов приобретается умение моментально расслабляться или, наоборот, предельно
мобилизоваться по молниеносному мысленному самоприказанию. Овладение аутогенной тренировкой повышает волевой тонус и вместе с тем дает эмоциональную уравновешенность, способность «перехватывать» любую нежелательную эмоцию. Аутогенная тренировка создает «стартовую площадку» для дальнейшего совершенствования психики, для любых самовнушений. Она как бы стирает с психики, как с доски, ненужные записи и готовит ее тем самым для новых. Она разминает психику, как мы разминаем кусок пластилина, готовясь слепить из него новую фигурку. Люди, в совершенстве овладевшие аутогенной тренировкой, отличаются особой гибкостью психики.

По другому способу

Декабрь 6th, 2011 от admin

Следом за этим рекомендуется сосредоточиваться на представлении: «прохлада в области лба». Сочетание двух этих ощущений (тепло и тяжесть тела, прохлада во лбу) создает состояние полной эмоциональной свободы и вместе с тем сосредоточенности, самообладания. Читать дальше »

По другому способу такое же состояние достигается путем медленного маятникообразного сгибания-разгибания различных суставов тела — пальцевых, локтевых, легких маятникообразных покачиваний головы, туловища и так далее. Производя эти покачивания, вы стараетесь уловить, усилить и закрепить ощущение «наименьшего напряжения». Мысль только одна: «Я совершенно расслаблен».
Наконец, то же ощущение эмоциональной свободы возникает при равномерном, неторопливом, несколько углубленном дыхании (вспомните «вздох облегчения»). Дыша так, тоже можно уловить состояние «наименьшего напряжения» («момент легкости») и научиться «включать» его в любой нужный момент.
Лучше всего освоить все три способа. В ходе тренировок каждый может найти свои, индивидуальные дополнительные приемы.

Моя правая рука становится тяжелой

Декабрь 6th, 2011 от admin

Положение тела может быть любым, но лучше всего свободная поза, называемая «позой кучера»: сидя, голова полуопущена, предплечья опираются на слегка расставленные колени. Читать дальше »


Один из наиболее распространенных способов состоит в сосредоточении на представлении о тепле и тяжести, наполняющих тело. Сначала это ощущение вызывается в одной из рук (у правшей —в правой, у левшей — в левой). Вы упорно и максимально ярко представляете себе: «Моя правая рука становится тяжелой и теплой… Как вата, пропитывающаяся теплой водой…» Довольно скоро, обычно через минуту-две, вы действительно начинаете ощущать тепло и тяжесть в руке (это расширяются сосуды и расслабляются мышцы). Последовательными тренировками вы усиливаете это ощущение. С каждым разом оно возникает все легче. Переходите к другой руке, наконец, учитесь вызывать такое же ощущение во всем теле.

Тело еще расслабленное

Декабрь 6th, 2011 от admin

Психическая гимнастика — это минуты, отдаваемые исключительно самовнушению. В это время все силы психики обращаются на себя самое. Психика перестраивает себя по определенному, выбранному направлению, и одновременно, с каждым занятием, постепенно обретается и сама техника самовнушения. Читать дальше »


Отработанные элементы этой техники могут потом включаться в любое время, в любой деятельности, в любой ситуации — точно так же, как и спортивные навыки, например навык бега или боксерский удар.
Вспомните состояние, которое бывает у вас, когда вы просыпаетесь утром после хорошего, освежившего сна. Тело еще расслабленное, теплое, в голове легко. Дыхание свободное. Мысли могут принять любое направление, никакие эмоции, никакие заботы еще не давят на вас. Вот это переходное состояние между сном и бодрствованием, но вызываемое произвольно, самоприказом, и составляет основу аутогенной тренировки. По сути дела, это и есть состояние самогипноза.
Для овладения аутогенной тренировкой (по крайней мере элементарными навыками) нужен примерно месяц ежедневных занятий: проводить тренировку лучше всего днем и вечером, каждое занятие минут по 10—15. Лучше заниматься в уединении, но в крайнем случае это можно делать в любой обстановке.
Итак, вы начинаете.

Познакомившись с разнообразными медицинскими методами самовнушения

Декабрь 6th, 2011 от admin

Методы самовнушения довольно давно применяются врачами для лечения разного рода болезней. Врач при этом выступает в роли педагога. Он учит больного, как проводить самовнушение, и успех зависит и от квалифицированности преподавания, и от характера самой болезни, и — в огромной степени — от усердия пациента. Читать дальше »


Познакомившись с разнообразными медицинскими методами самовнушения (методы Бехтерева, Куэ, Якобсона и другие), можно убедиться, что часть из них, вернее, их «квинтэссенция» вполне годится для более широких целей здоровых людей.
Я не оригинален в этом мнении. В Польше, например, с недавнего времени учебные сеансы самовнушения стали передавать по телевидению. Это так называемая аутогенная тренировка (саморасслабление, или релаксация). Этим методом самовнушения, в последнее время наиболее широко используемым в медицине, с успехом пользуются и некоторые известные спортсмены (Шмидт, Бажановский).
Для массового применения нужны методы упрощенные, «портативные», свободные от «специализированных» наслоений.
По-видимому, лучше всего применять эти методы в виде психической гимнастики, по аналогии с физзарядкой, уже достаточно прочно укоренившейся в быту и на производстве.

Нет ничего удивительного

Декабрь 6th, 2011 от admin

В «системе» йогов нет и намека на научность. Очень трудно в ней отделить несомненные практические психофизиологические достижения от фантастических вымыслов и религиозно-философских догм. Читать дальше »

Одно проросло в другое столь прочно, что вычленение несомненно имеющегося «рационального зерна» (как и из фрейдизма) — малоперспективное дело, легче придумать что-либо подобное заново.
Нет ничего удивительного в том, что люди, с детства только и занимающиеся самовнушением и всевозможными манипуляциями со своим телом и психиной, достигают в этом большого искусства. Но, вспомнив о времени и целях, к которым стремится подавляющее большинство людей вокруг нас, мы, конечно, придем к выводу, что нам нужно другое.

Мало кто допускает

Декабрь 6th, 2011 от admin

Правда, «наш йог» (так мы называли между собой Джерандера Брахмачария в клинике) проявлял живость, осведомленность, мало свидетельствовавшие об отрешенности. Нам сообщили даже, что он намеревается приобрести киноаппарат и изыскивает для этого средства. Читать дальше »


Один мой знакомый, знавший других йогов, сказал, что «наш йог» все же представляет собой некоторое исключение.
Так как же быть с йогой?
Большинство людей обладает непреодолимой потребностью следовать «учениям» и «системам», то есть тому, что предлагают им редкие одиночки, рискующие думать самостоятельно. Мало кто допускает, что ни одно «учение» не совершенно, что за пределами всех «учений» остается пока громадная и самая существенная часть реальности. Наука о человеке еще только начинается, а «систем» и «учений» уже хоть отбавляй. Увы, категоричность столь противная науке, которой всегда мило сомнение, по-прежнему остается самым сильным средством воздействия на массу человеческих голов. Как хорошо было бы уже сейчас предложить систему общей гигиены и психогигиены, основанную на глубоком знании природы человека и способную учесть все многообразие индивидуальностей! Но честная наука еще не может предложить такой цельной системы. Науку как раз и отличает отсутствие претензий на всезнание, максимально четкое разграничение между «знаю» и «не знаю». Там, где слишком много «не знаю», она открыто признает, что давать рекомендации еще рано, и «лучше ничего не сказать, чем сказать ничего». Такая честность — единственное условие будущего успеха и единственная основа успехов, уже достигнутых. Поспешность, сенсации ни к чему не приводят, кроме разочарований.

Заглатывает длинную марлю

Декабрь 6th, 2011 от admin

Йог может сделать все что угодно, если очень захочет — даже подняться и висеть в воздухе вопреки силе тяжести. Правда, это выходит только в пещерах и под настроение. Читать дальше »


Читать мысли? Пожалуйста. Но не сейчас; это лучше делается натощак.
«Сколько вам лет?»
— У йогов не принято называть свой возраст и место рождения.
«Отчего умирают йоги?»
— Йоги умирают только тогда, когда сами хотят этого. Йог, если захочет, может умереть за два дня.
Заглатывает длинную марлю и с помощью движения брюшных мышц ворочает ею в желудке. Это очищение. Он, как высший йог, дал обет безбрачия. Вегетарианец. Показывает изданную на английском языке книгу «Лечение йогой диабета». Что ж, вот это, может быть, и не лишено оснований. Диета, физические упражнения — все это действует на обмен веществ. Но надо проверить, что и как. Видно, что на обещания йога не скупится, а когда обещают много, то просто страшно не верить.
Я убеждаюсь еще раз, что настоящая йога — это прежде всего особый образ жизни и образ мыслей. Настоящий йог (а не какой-нибудь дилетант) постоянно думает только о себе, о своем здоровье, о своем теле и своем духе. В этом и состоит его жизнь. Йог обращен внутрь себя. Он далек от мира, от человеческих неурядиц. Большую часть времени он проводит уединенно, часами сидит в позах, отрабатывает дыхание, сосредоточивается на различных ощущениях и представлениях, вызывает их у себя сам, прочищает различные полости тела водой и так далее. Его цель — достижение высших экстазов через самососредоточение, овладение особым психофизиологическим искусством. Это требует уйму времени и неотступных усилий. Это, если хотите, профессия. Не каждый на это пойдет. Для многих (и для меня в том числе) это несовместимо с представлениями о целях человеческой жизни. Вспоминается Горизонтов, персонаж одного бунинского рассказа, прозванный мандриллой. Он себе поставил одну цель — долголетие, и соответственно жил — жил ужасно, как огромное насекомое в коконе.

Он отвечал на вопросы очень живо

Декабрь 6th, 2011 от admin

И вот этот закостенелый, покрытый коркой сложной терминологии сгусток старинных предписаний встретился с молодой наукой.
К нам в клинику для беседы с врачами явился недавно громадного роста красавец с черными ниспадающими кудрями и бородой, с изумительными миндалевидными глазами, закутанный лишь в тонкое белое покрывало. Читать дальше »

Это был один из современных «великих» йогов, Джерандер Брахмачария, председатель правления Делийского института йогизма. Он отвечал на вопросы очень живо, смеялся даже как-то по-детски, в его облике чувствовалась просветленность, но видно было, что он не чужд никаких земных эмоций. Он приехал с миссионерской целью — распространять йогизм. Привез альбомы, кинофильмы, сам показывал позы. Тело у него стройное, без выдающейся мускулатуры, покрыто ровным, мягким загаром.
«Эта поза очень хорошо помогает при болезнях печени, при туберкулезе, диабете, водянке и многих других болезнях; очень улучшает зрение, слух, работу кишечника, способствует хорошему настроению» («боже мой, думаю, если человек искренне верит хотя бы в половину из этих рекомендаций, выполняя позу, что-нибудь да получится»).

А если проглотить тряпку и вытащить обратно за кончик?

Декабрь 6th, 2011 от admin

В самом деле когда-то давным давно группа людей, возможно, под влиянием одного религиозного фанатика, стала заниматься «очищением духа и тела». Читать дальше »

Представления о том и другом были довольно смутные; о духе — религиозно-мистические, о теле — в лучшем случае знахарские. Начались всевозможные действия, манипуляции. А как в такой позе чувствует себя «дух»? Как в этой? Поз-то ведь тысячи, это не ходьба, где вариантов раз-два и обчелся: вприпрыжку, на полусогнутых, на четвереньках — и все.
А что будет, если дыхание задержать? А если проглотить тряпку и вытащить обратно за кончик? Наивному, девственному в отношении научного знания, но цепкому и наблюдательному разуму стали открываться все новые возможности взаимодействия «тела и духа». Где-то он брал на заметку реальные изменения самочувствия в нужную сторону, где-то следовал заблуждениям вопреки явно плохим результатам. Самососредоточение вело к чисто случайным открытиям малоиспользуемых возможностей человеческой психофизиологии. Одновременно оно все дальше уводило от внешнего мира. Первоначальная секта энтузиастов-самоэкспериментаторов выработала преемственный догмат, передаваемый из поколения в поколение в неизменном виде. Предписано все: диета, режим, всевозможные процедуры, правила поведения. Разработана иерархия — на высших и низших.

Если глаза открыты

Декабрь 6th, 2011 от admin

У йогов, находившихся в состоянии «пранаяма», исследовали биотоки мозга. Оказалось, что это биотоки «предсна», такие же как и при аутогенной тренировке, о которой речь несколько ниже. Читать дальше »

В другом состоянии — экстатической отрешенности — биотоки мозга йогов такие же, как при спокойном бодрствовании (альфа-ритм), но они удивительно устойчивы, не поддаются никаким внешним воздействиям. Если глаза открыты, у обычного человека альфаритм исчезает, а у йогов в экстатическом состоянии сохраняется. Отсюда можно заключить, что йоги могут отключать поток чувствительных импульсов, бегущий к мозгу, могут с открытыми глазами не видеть, как сомнамбулики под влиянием гипнотического внушения. Такое состояние, очевидно, есть не что иное, как глубокий самогипноз.
Ну хорошо, а что дальше? Зачем это? И только ли йоги владеют самогипнозом?
Мы склонны к ученическому благоговению перед именами, названиями, цифрами, всякого рода экзотикой, наконец, чьей-либо верой во что-то…
Мы думаем, что «там», за всем этим, обязательно есть нечто грандиозное, чуть ли не непостижимое для простых смертных, какой-то в высшей степени солидный багаж. Как правило, мы обманываемся, но чаще всего не хотим этого замечать. В более редких случаях мечем громы и молнии и объявляем, что «там» вообще ничего нет, что все никуда не годится. Но истина — между крайностями: «там», как правило, все-таки что-то есть, но что-то вполне конечное, человечески охватимое, всегда несовершенное, незаконченное, одностороннее, и наше дело — уметь это взять, переработать или создать заново лучшее. За йогой многие невольно видят некую высокую древнюю мудрость, чрезвычайно развитое «учение», какое-то сверхзнание об организме и сверхумение им управлять. А что в самом деле?

Ночью я уменьшаю число своих вдохов

Декабрь 6th, 2011 от admin

Уверяют, что йоги живут по 300 лет и более, и к этому тоже приходится отнестись по меньшей мере сдержанно. Йоги действительно выглядят на удивление моложаво. Читать дальше »

Но как, по-вашему, должны выглядеть люди, предельно умеренные в еде, живущие на свежем воздухе, занимающиеся регулярными и интенсивными физическими упражнениями и не подвергающиеся бытовым и производственным вредностям в силу добровольного ухода от внешнего мира? Эта моложавость понятна, но она дается такой ценою, какую мы не сможем и не захотим заплатить. Один 50-летний йог, выглядевший 20-летним юношей, объяснил доктору Мирче Элиаде, почему выглядит так молодо:
— Я живу только днем, — сказал он. — Ночью я уменьшаю число своих вдохов в 10 раз и живу, таким образом, 1 час вместо 10.
Это была пранаяма, знаменитый сон йогов. Любопытно, конечно, но спать таким сном ночью может только человек, которому некуда спешить днем. Чтобы хорошо прочувствовать йогу, необходимо, наверное, уйти на пенсию.

Вот и минус

Декабрь 6th, 2011 от admin

Что же касается дыхания через одну ноздрю, то оно как-то не привилось, может быть потому, что я и раньше большей частью дышал этим способом из-за хронического насморка. Читать дальше »

Втягиванием в нос холодной воды я так усилил свой насморк, что до сих пор никак не могу с ним разделаться, хотя в рекомендации утверждается противоположное. Вот и минус. Не пошло впрок и длительное стояние на голове — голова от этого «затекала» и долго оставалась какой-то дурной.
Полезное перемешано с сомнительным, а то и просто нелепым, а в рассказах о йогах правда стоит рядом с фантазиями и преувеличениями. В этом немалая доля вины самих йогов. Они, например, нешуточно утверждают, что летают на другие планеты, выдавая, очевидно, желаемое за действительное. К этой же категории нужно, вероятно, отнести их убеждение в обладании телепатией.

Сознаюсь, одно время, несколько лет назад, увлекался йогой и я

Декабрь 6th, 2011 от admin

Издавна мастерами самовнушения считаются индийские йоги. Хотя недавнее увлечение системой йогов уже успело остыть, она все же продолжает интриговать многих. Читать дальше »


Сознаюсь, одно время, несколько лет назад, увлекался йогой и я. Очень было любопытно испробовать на себе эту штуку. Достал ходившие в списках описания поз, упражнений дыхания и прочего и занимался всем этим довольно усердно. Дышал через одну ноздрю, втягивал в нос холодную воду, жевал пищу ужасающе медленно, стоял на голове, скрючивался — все как положено.
Результаты поделились на плюсовые и минусовые. Несомненный плюсовый результат был от поз. Но он оказался не так уж велик, не более чем от обыкновенных акробатических упражнений, где точно так же приходится всячески скрючиваться. Позы йогов — это особая статическая акробатика. Они полезны в той мере, в какой полезна акробатика. Дыхательные упражнения принесли некоторую пользу в регуляции эмоционального тонуса — об этом подробнее дальше.

Внушить себе что-либо

Декабрь 6th, 2011 от admin

При самовнушении психика человека, пользуясь своими неограниченными возможностями комбинирования представлений и самоотражения (рефлексии), создает внутренние модели самой себя и сама себя под них подгоняет. Читать дальше »

Сосредоточением внимания и настойчивым повторением эти психические самомодели вводятся в память, переходят из кратковременной памяти в долговременную, из сознания в подсознание и в конце концов уже автоматически, непроизвольно начинают влиять на самоощущение и поведение.
Внушить себе что-либо — значит заставить себя в это поверить. Поверить: я такой (а не иной) и, значит, по сути дела, уже быть таким. Разумеется, до известных границ: поверив, что я Наполеон, я не стану Наполеоном, хотя верно и то, что в поведении душевнобольного, искренне верящего, что он Наполеон, появляются черточки, которые ни за что не смог бы скопировать человек, притворяющийся Наполеоном. Эти черточки могут проявиться, кроме душевнобольного, лишь у артиста, перевоплотившегося в Наполеона (а это не что иное, как самовнушение), или под влиянием гипнотического внушения (та самая «предпосылка», о которой писал Михоэлс). Но речь идет не об этой ненужной экзотике, а о более простых и важных вещах. Веру можно определить как полное соответствие, согласие между сознанием и подсознанием. Вера есть отсутствие сомнения и в сознании и в подсознании, она предполагает полное однозначное соответствие мысли и чувства. Понятно, что человек, верящий в то, что он весел, весел и в самом деле. Человек, верящий в то, что он сердит, и в самом деле сердит; верящий в то, что он собран, сосредоточен, и в самом деле сосредоточен. Вот в чем основное и вот что доступно каждому обыкновенному человеку.

На память приходят

Декабрь 6th, 2011 от admin

Случай этот — превосходная, просто классическая иллюстрация техники и возможностей самовнушения. Неимоверно трудное начало, отчаянная решимость, предельная сосредоточенность, бесконечные попытки и, наконец, успех; закрепление успеха в систему и окончательная победа над собой, блистательное, безраздельное овладение своими эмоциями. Читать дальше »


Но То-Рама, демонстрировавший свои успехи в цирках Европы, не совершил ничего невозможного. Известны десятки и сотни подобных случаев, еще более впечатляющих. Некоторые из них даже слишком известны -— настолько, что мы перестаем вникать в их существо. На память приходят прежде всего Николай Островский, Алексей Маресьев и их многочисленные «двойники», имена которых не получили столь широкой известности. Если мы говорим, что к героическому самопреодолению этих людей побуждало неутолимое желание служить сверхличному делу, высокой идее, то нельзя не видеть и другой, «технической» стороны: все они, преодолевая себя, прибегали к направленному самовнушению. Способность самовнушения свойственна человеческой психике от природы, это то, что всегда «под руками», и те, кто использует эту способность сполна, добиваются поразительных результатов. Не происходит ничего сверхъестественного. Мобилизуется скрытая избыточность человеческих мозговых сил, о которой мы говорили так много.

Спустя два месяца

Декабрь 6th, 2011 от admin

«В конце второй мировой войны То-Рама был тяжело ранен осколком гранаты. В полевом госпитале его состояние было признано безнадежным — об этом говорили врачи, и он это слышал; его переместили в палату смертников. Читать дальше »

«Тогда, — пишет в своей статье То-Рама, — во мне что-то восстало… Я стиснул зубы, и у меня возникла только одна мысль: «Ты должен остаться жить, ты не умрешь, ты не чувствуешь никаких болей», и все в том же роде. Я повторял себе это бесконечное число раз, пока эта мысль не вошла настолько в мою плоть и кровь, что я окончательно перестал ощущать боль. Не знаю, как это случилось, но произошло невероятное. Врачи покачивали головой. Мое состояние стало со дня на день улучшаться. Так я остался жив только с помощью воли. Спустя два месяца в одном из венских госпиталей мне была сделана операция без общего наркоза и даже без местного обезболивания, достаточно было одного самовнушения. И когда я вполне оправился, я выработал свою систему победы над самим собой и пошел в этом отношении так далеко, что вообще не испытываю страданий, если не хочу их испытывать».

« Предыдущие статьи Следующие статьи »

RSS Feed